Remise en forme, renforcement musculaire, cardio training, performance sportive, sport santé, activité physique adaptée…
Quel que soit votre objectif, je vous propose une solution personnalisée qui vous permettra de l’atteindre.
Objectif Motivation
A domicile ou en extérieur, je vous propose un programme d'exercices adaptés à votre condition physique et vos objectifs, et vous apporte le soutien, la motivation et la régularité nécessaires à la poursuite du but que vous vous êtes fixé.
Un accompagnement individuel, élaboré sur plusieurs séances régulières pour vous permettre de progresser.
A partir de 40€ la séance
Objectif Cohésion
En extérieur, en entreprise, en clubs ou dans des espaces de co-working, j'adapte les séances à vos besoins en vous proposant différents types de cours (renforcement musculaire, posture, gainage, cardio training, marche nordique, gym d'entretien, stretching...).
Lors de ces séances collectives, les exercices sont adaptées au niveau de chacun afin de favoriser adhésion et partage.
A partir de 15€ la séance
Objectif Prévention
Diplômé d'une Licence professionnelle Santé, Vieillissement et Activités Physiques Adaptées, j'interviens auprès de personnes souffrant de certaines pathologies (hémiplégie, obésité, maladies cardio-vasculaires et respiratoires...) ou qui souhaitent se prémunir des effets de l'âge.
J'interviens à domicile, où je mets en place tests, protocoles,techniques... visant l'amélioration de la condition physique et psychique et une meilleure autonomie.
A partir de 40€ la séance
Objectif relaxation
Pour récupérer après l'effort, ou simplement se relaxer, je vous propose à domicile deux types de massage : sportif (pour éviter les blessures, les micro-traumatismes et récupérer au plus vite des courbatures) ou relaxant (pour combattre ou prévenir stress et anxiété).
Au préalable, un entretien me permet de définir d’éventuelles contre-indications. A noter que ces massages n'ont pas de vocation thérapeutiques.
A partir de 60€ (plus coût éventuel de déplacement)
Qui suis-je ?
Coach et enseignant sportif depuis plus de 25 ans, j'accompagne des sportifs et des particuliers dans le cadre de séances individuelles et collectives, à l'extérieur, à domicile, en entreprise ou en clubs.
Titulaire de plusieurs Brevets d’État dans le domaine du sport, d'un DEJEPS perfectionnement sportif et d'une Licence professionnelle Santé, Vieillissement et Activités Physiques Adaptées, je me suis également formé à diverses techniques manuelles (massages, Médecine Traditionnelle Chinoise...).
Toute prise en charge de mes clients débute par un entretien me permettant de cerner motivations, état physique et émotionnel et attentes, afin de pouvoir leur apporter une réponse adaptée et ciblée.
Ce sont eux qui en parlent le mieux
J’ai commencé les séances de coaching il y a environ 4 mois, et ça commence à payer ! Au début je n’étais pas très confiante car n’étant pas une grande sportive, j’avais peur que les séances soient trop intensives pour moi. Mais cela ne fut pas le cas, Colin sait s’adapter aux rythmes de chacun. Ce qui est bien également c’est que les exercices d’une séance à l’autre sont variés, on découvre de nouveaux exercices à chaque fois ! En bref, c’est super et puis surtout ça permets de s’oxygéner un peu ! Il ne faut pas hésiter à se lancer ! .
Quand j’ai décidé de courir un marathon, j’étais fumeur et en surpoids. Le challenge n’était pas évident. Toujours à l’écoute et de bonne humeur, Colin m’a donné confiance en moi. Après plusieurs mois d’entrainement et 22kg en moins, un bonheur de se retrouver sur la ligne de départ. Colin a fait le déplacement à Paris pour me soutenir. Il m’a retrouvé au km 35 et a couru les derniers km avec moi. J’étais très fier d’y être arrivé, en bonne santé, avec un temps très honorable (3h39). Merci Colin. Merci de ton soutien.
Cher Colin, C’est bien la première fois que je suis assidue et enthousiaste pour une activité… sportive. Je vous le dois. J’apprécie l’attention, le sérieux, la gentillesse pendant nos séances hebdomadaires. Elles me font autant de bien au corps qu’à l’âme… Elles me réconcilient avec moi-même. Pour tout cela, merci. Un GRAND merci.
Un jour on prend son corps en main. Seul ! Très difficile. Avec seulement des machines. Trop impersonnel ! Idéal et à recommander, un coach ! De plus quand celui qui vous manage et vous conseille avec douceur, patience et un grand professionnalisme s’appelle Colin Guibert, tout est gagné. Reste à avoir de l’endurance et de la volonté personnelle et on se retrouve transformé. Depuis plus d’un an Colin, merci, et on continue toutes les semaines
Une séance de relâchement de tous les stress accumulés, je me sens sur un nuage… je me sens bien. Merci.
Où
A Toulouse et Paris
Mes coordonnées
06 84 95 16 44
Mon email
guibert.colin@gmail.com
Quand
Du lundi au samedi
Vous avez des questions, souhaitez échanger à propos de vos attentes ?
Contactez-moi : 06 84 95 16 44
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